Yoga, meditatie en mindfulness retraite

Ben je op zoek naar innerlijke rust? Leer om altijd aanwezig te zijn en je gedachten om orde te krijgen tijdens onze retraite. Een hele week in de prachtige natuur op een mediterraans eiland om te refreshen, jezelf te resetten en alles los te laten. Hierna begin je helemaal fris en fruitig opnieuw! Een week lang yoga, meditatie en mindfulness en genoeg ruimte voor ontspanning en relaxen in de zon! Tijdens de retraite is er enorm veel persoonlijke begeleiding. Heerlijk terugtrekken van de buitenwereld en terug naar jezelf!

 

De retraite duurt een week en vind plaats op een mooie, warme en mediterraanse locatie. De omgeving is zorgvuldig uitgekozen en de villa van alle gemakken voorzien. Ideale omstandigheden om helemaal met jezelf bezig te zijn!

Tijdens de retraite ligt de focus op zelf-observatie. Het doel hierbij is om de mind te ‘zuiveren’ van alle gedachtes die spelen gedurende het ‘normale’ drukke leven. Door toepassing van neuroplasticiteit en mindfulness leer je om controle te krijgen over je mind. Dit noemen we ook wel het her-programmeren van de mind. Zo kunnenoude, veelal negatieve, patronen worden doorbroken en plaatsmaken voor nieuwe positieve patronen. Gedurende dit proces kunnen vijf kwaliteiten worden vergoot of versterkt: energielevel, zelfvertrouwen, mindfulness, concentratie en intuïtieve helderheid. Het algehele doel is hiermee om lekker in je vel te zitten en gelukkiger te zijn.

  • Breng je lichaam weer in balans brengen met diverse vormen van yoga zoals Yin, Hatha & Restoritive Yoga
  • Verbeter je ademhaling met verschillen ademhalingstechnieken die zullen worden uitgelegd
  • Doorbreek oude gewoontes en patronen en ontwikkel een kalme mind
  • Leer jouw lichaam tot een diepe ontspanning te brengen zodat lichaam en mind kunnen herstellen met een Yoga nidra

Programma

Het programma is een week lang. Gedurende deze week verblijf je op een mooie locatie. De eerstvolgende retraite is weer gepland in oktober 2021 Ibiza, Spanje. Zie hieronder een impressie van de villa. De retraite vindt plaats van zaterdag 9 oktober 2021 tot zaterdag 16 oktober 2021. Het programma start op zaterdag 9 oktober 2021 om 17.00 uur en eindigt op zaterdag 16 oktober 2021 om 10.00. Het dagelijks programma bestaat onder andere uit:

  • Yin Yoga
  • Ademhalingstechnieken
  • Restoritive Yoga
  • Yoga Nidra
  • Sense therapie
  • Meditatie
  • Workshop “loslaten”
  • Neuroplasticiteit (Rewire your Brain) workshops / her-programmeren van je mind
  • Lekker en gezond eten!

Kies het pakket dat bij jou past!

€ 1499

betalen voor 17 september 2021

Shared Room

Gedeelde kamer, wel met ieder een eigen eenpersoonsbed

€ 1749

betalen voor 17 september 2021

Single Double Bed

Tweepersoonsbed

Een Single kamer toch delen met iemand? Mail ons voor meer details en een kostenindicatie!

€ 1990

betalen voor 17 september 2021

Single Super Deluxe

Tweepersoonsbed en eigen badkamer

Een Single kamer toch delen met iemand? Mail ons voor meer details en een kostenindicatie!

Join the movement in Ibiza!

Vul het formulier in en wij nemen spoedig contact met je op.
Hierdoor kan je zo snel mogelijk starten bij The Mind Movement. 

Wetenschappelijk onderbouwde en bewezen aanpak

Toezicht van gecertificeerde trainers

Altijd veilig en volgens Covid-19 richtlijnen

Mix tussen on- en offline

Meer dan 7.000 personen gingen je voor

Inschrijven voor Zuid-Europa.

nl_NL
× Hoe kan ik je helpen?