Ben je op zoek naar innerlijke rust? Leer om altijd aanwezig te zijn en je gedachten om orde te krijgen tijdens onze retraite. Een hele week in de prachtige natuur op een tropisch eiland om te refreshen, jezelf te resetten en alles los te laten. Hierna begin je helemaal fris en fruitig opnieuw! Een week lang yoga, meditatie en mindfulness en genoeg ruimte voor ontspanning en relaxen in de zon! Tijdens de retraite is er enorm veel persoonlijke begeleiding. Heerlijk terugtrekken van de buitenwereld en terug naar jezelf!

De retraite duurt een week en vind plaats op een mooie, warme en tropische locatie. De omgeving is zorgvuldig uitgekozen en de villa van alle gemakken voorzien. Ideale omstandigheden om helemaal met jezelf bezig te zijn!

Tijdens de retraite ligt de focus op zelf-observatie. Het doel hierbij is om de mind te ‘zuiveren’ van alle gedachtes die spelen gedurende het ‘normale’ drukke leven. Door toepassing van neuroplasticiteit en mindfulness leer je om controle te krijgen over je mind. Dit noemen we ook wel het her-programmeren van de mind. Zo kunnenoude, veelal negatieve, patronen worden doorbroken en plaatsmaken voor nieuwe positieve patronen. Gedurende dit proces kunnen vijf kwaliteiten worden vergoot of versterkt: energielevel, zelfvertrouwen, mindfulness, concentratie en intuïtieve helderheid. Het algehele doel is hiermee om lekker in je vel te zitten en gelukkiger te zijn.

• Breng je lichaam weer in balans brengen met diverse vormen van yoga zoals Yin, Hatha & Restoritive Yoga
• Verbeter je ademhaling met verschillen ademhalingstechnieken die zullen worden uitgelegd
• Doorbreek oude gewoontes en patronen en ontwikkel een kalme mind
• Leer jouw lichaam tot een diepe ontspanning te brengen zodat lichaam en mind kunnen herstellen met een Yoga nidra