1 op 1 coaching

Science based stress reduction

Boek een gratis intake
Bekijk de mogelijkheden

Of praat vrijblijvend een keer met Gil

Ben jij op zoek naar 1 op 1 begeleiding? Dan ben je bij The Mind Movement aan het juiste adres. Heb jij een burn-out? Heb je last van stress en een gespannen gevoel en heb je lichamelijke klachten (nek, schouder en rug)? Heb jij angsten of paniekaanvallen en zit je vast in je lichaam? Zit je laag in je energie of heb je last van negatieve gedachten? Maak jij je veel zorgen en kun je moeilijk loslaten? Voelt je lichaam zwaar? Gil kan jou verder helpen! Op basis van wetenschappelijk bewezen programma’s helpt Gil jou. Bij een 1 op 1 begeleiding wordt het hele programma afgestemd op jouw persoonlijke klachten. Met een persoonlijke aanpak helpt Gil jou om je problemen te verhelpen. Er wordt rekening gehouden met jouw doelen in het leven en samen bouwen we richting een mooie toekomst! Binnen de Mind Movement kunnen wij de 1 op 1 begeleiding bieden op het gebied van Mind:

Specialismen binnen deze aanpak:

Burn-out herstel en preventie | Neuroplasticiteit | Science based stress Reduction

Als je Spaans wilt leren ga je naar een Spaans docent. Als je wilt leren tennissen, ga je naar een tennisleraar. Voor afvallen à Diëtist, sterker worden à Personal trainer. Dus: om te leren hoe je mind werkt, ga je naar iemand die weet hoe de mind werkt: een neuroplasticiteit coach.

Ons 4 stappen programma

Met de Mind Movement werken we via het volgende 4-stappen programma. Eerst raden wij aan om onze gratis introductie workshop te volgen voor de masterclass: “de wetenschap achter verandering”
In deze workshop leer je waarom het veranderen van je mindset niet zo makkelijk is en welk effect negatieve gedachten hebben op je geest en lichaam. 

Bekijk onze succesverhalen

Stap 1: leer de mind

  • Leer de wetenschap achter verandering en hoe de
    mind werkt
  • Leer waarom zonder inzicht in de mind verandering zo
    moeilijk is
  • Word in staat om je mind te focussen
  • De oorsprong van je negatieve gedachten begrijpen


We leren ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren

Stap 3: beheers je mindset

  • Beheers uw geest
  • Bereik de verandering die je wilt
  • Kalmeer de drukke mind, laat spanning in het lichaam los en ga om met stress
  • Leer te voorkomen dat kritiek en negativiteit van anderen jou en je mindset beïnvloeden


We leren wat mindrest is, wat het voor je kan doen en welke technieken we kunnen toepassen

Stap 2: doorbreek de cyclus​

  • Stop negatieve gedachten of drukke gedachten die je leven beheersen
  • Stop met altijd maar druk en gestrest te zijn en doorbreek oude gewoontes
  • Reken af met je innerlijke saboteur en negatieve beperkende gedachten
  • Leren accepteren en loslaten


Wij leren spanningen in uw lichaam los te laten en u meer ontspannen te voelen

Stap 4: ontwikkel nieuwe gezonde gewoontes

  • Ontwikkel nieuwe gezonde gewoontes en bereik al uw doelen en dromen
  • Creëer een kalme en gefocuste mind en een ontspannen lichaam
  • Ontwikkel meer wilskracht en bereik een fitter lichaam en een kalme mind
  • Voel je altijd goed in je lichaam en mind en wees de beste versie van jezelf

    We zullen mind stillness technieken leren
5/5

Heb vaker met plezier yoga lessen gevolgd bij andere studios maar dit was eerlijk gezegd de allereerste keer dat ik daadwerkelijk begreep waar bepaalde bewegingen...

Anoniem

5/5

I really enjoyed this lesson. Good combination of all nice things yoga has to offer. The teacher has a pleasant voice and gives personal instructions...

Deborah van Unen

5/5

Valerie legt rustig en duidelijk de houdingen uit, ben geen pro yogi maar dat maakt hier niks uit!

Romy Pfeifer

5/5

De lessen hier zijn altijd erg fijn. Had last van mijn rug en daar is rekening mee gehouden. Ik kom hier graag ook voor de...

Daniëlla van der Meer

5/5

Hele goede instructeur! Draagt veel kennis over, kijkt wat jouw lijf aankan en past waar mogelijk een oefening voor jou aan.

Anoniem

5/5

Bij Yoga-fit krijg je niet alleen les in de fysieke maar in alle aspecten van yoga! Het is ene groepsles maar iedereen krijgt apart aandcaht...

Fabienne Kasbergen

5/5

Fijn: eindelijk een goede introductie. Waardevol. En het zegt iets over de hoge kwaliteit die je daarna mag verwachten. Een aanrader

Christian Messing

5/5

fijne stem, hele ontspannende les

Sandra Maas

5/5

Heerlijke les. Fijn dat er uitleg is over de oefeningen en de mind en wat het allemaal voor je kan doen.

Ilonka Poelstra

5/5

Oooohhhh amazing!!! This class and trainer (Gil I think) are off the hook he can lead the super begginers unexpirienced as me, as well as...

Ti García

€ 149.00

1 losse sessie

Ga in 1 les dieper in op jouw situatie. Je kunt dit vergelijken met een diepere intake.

Inschrijven

€ 1399.00

10 sessies pakket

Neem een pakket van 10 sessies als je gericht aan jouw situatie gaat werken.

Inschrijven

€ 2499.00

20 sessies pakket

Het 20 pakket bestaat uit 20 sessies om voor langere termijn jouw situatie aan te pakken.

Inschrijven